| 編號 | 名稱 | 位置 | 定位法 | 特效症狀 | 治療症狀 | 改善症狀 | 補充說明 | DIY |
| h08 | 攢竹穴 | 眉端中央 | 用兩指壓住眉毛內側兩頭，輕輕搓揉可感受小筋滾動 | 眼睛疲勞 | 常流淚 | 頭痛頭昏眼袋浮腫 | y | |
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穴道圖示 |
配合各種用途與目的說明 | |||||||
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| 編號 | 名稱 | 位置 | 定位法 | 特效症狀 | 治療症狀 | 改善症狀 | 補充說明 | DIY |
| h02 | 晴明穴 | 兩眼之間 | 用指頭壓住兩眼間的鼻梁會發現凹陷處，並有疼痛感 | 恢復視力眼睛充血 | 小孩驚風哭鬧 | 消除疲勞 | 小心不要壓迫到眼珠 | y |
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穴道圖示 |
配合各種用途與目的說明 | |||||||
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| 輕鬆一下
程靈素提起金針，在苗人鳳眼上「陽白穴」、眼旁「睛明穴」、眼下「承泣穴」 三處穴道逐一刺過，用小刀在「承泣穴」下割開少些皮肉，又換過一枚金針，刺在破孔 之中，她大拇指在針尾一控一放，針尾中便流出黑血來 |
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摩擦穴道關竅運動，非常簡單容易，隨時隨地可做，不必買運動器具，屬於復健得作用，以達到健康長壽的目標，這就是生動血管筋骨，促進血液循環。
摩擦穴道關竅運動之方法如下：首先將雙手的掌指互相摩擦，使其發熱產生靜電的作用，然後循穴道關竅每個部位摩擦才能見效；這點每次摩擦不論何部位，一定要先做手掌摩擦發熱生電，切記！切記！
眼睛部：眼睛是人的靈魂之窗。
功效：防止近視、遠視、亂視、結膜炎、白內障、鼻炎、淚眼，使雙眼光明有神，頭腦得到清醒的作用。
穴道：１、睛明，２、攢竹，３、絲竹空，４、瞳子膠，５、球後，６、健明。
陳潮宗
現今的人，因為生活空間窄小，遠離田野生活，無法常常接觸綠色大地，容易眼睛模糊、頸部肩部僵硬，罹患近視的比率日益增加，尤其是學生個個都是近視族，如今電腦網際網路應用普及，其中有不少上班族及學生一上網就好幾小時，常有眼睛痠澀、流淚、視力模糊、眼睛肌肉緊繃，以上這些眼部不適症狀，皆是眼睛需休息的訊息，上述症狀乃與長時間使用電腦、看書、看電視等密切關係。
連續工作或看書時，因近距離影像投射在視網膜後面，而眼睛需要由睫狀肌收縮，使水晶體增厚，經由聚光作用，使在視網膜後的影像拉回到視網膜上，因調節的能力運用過久，會使眼睛肌肉彈性疲乏，又因緊盯同個位置，眨眼減少，眼睛無法獲得滋潤，發生結膜、角膜炎的機會也相對增加， 中醫對於眼睛疲勞、視力衰退的治療常以六味地黃湯加枸杞子菊花來改善；對於眼睛疲勞、視力衰退失眠者，常以柴胡加龍骨牡蠣湯治療，另有很多有益眼睛的藥方，可依照不同體質選用。
開業中醫師江振鈺指出，一般常見的傷暑症狀有：頭重、頭暈、口渴、胸悶、噁心、汗多、食欲不佳、四肢無力、臉色潮紅甚至小便赤短等。
當周圍環境氣溫升高到一定程度，加上濕度高，通風不良時，人體的蒸發散熱受阻；或是身體內部的維持衡定系統不能發揮功能，而蓄積大量熱能，身體無法排汗，體溫調節中樞造成體內核心溫度過高，就會有「中暑」的情形發生。
在西醫裡依嚴重程度不同，可分為：熱痙攣、熱衰竭及熱昏厥。
江醫師表示，在中醫的治療中，分辨患者暑熱情形之不同，而分別採用下列合適之藥方：
清暑益氣湯／生脈散／藿香正氣散—解表化濕，理氣和中／白虎湯—清熱生津／白虎加人蔘湯—清熱、益氣、生津／竹葉石膏湯—清熱生津、益氣和胃／香薷飲—袪暑解表、化濕和中。
睡不好，窈窕健康都扣分！
1天24小時中，光是睡覺時間就佔了三分之一，如果連這三分之一的時間都不能好好休息，長期累積下來，健康肯定亮起紅燈...。
好的睡眠品質不但可以讓妳恢復體力，而且還深深地影響體內多種荷爾蒙的分泌，相反地，睡眠品質如果不好，體內的荷爾蒙分泌就會不正常，這時，不僅身材容易變成易胖體質，皮膚也會跟著越變越差呦！
食記 (3)