陳潮宗
現今的人，因為生活空間窄小，遠離田野生活，無法常常接觸綠色大地，容易眼睛模糊、頸部肩部僵硬，罹患近視的比率日益增加，尤其是學生個個都是近視族，如今電腦網際網路應用普及，其中有不少上班族及學生一上網就好幾小時，常有眼睛痠澀、流淚、視力模糊、眼睛肌肉緊繃，以上這些眼部不適症狀，皆是眼睛需休息的訊息，上述症狀乃與長時間使用電腦、看書、看電視等密切關係。
連續工作或看書時，因近距離影像投射在視網膜後面，而眼睛需要由睫狀肌收縮，使水晶體增厚，經由聚光作用，使在視網膜後的影像拉回到視網膜上，因調節的能力運用過久，會使眼睛肌肉彈性疲乏，又因緊盯同個位置，眨眼減少，眼睛無法獲得滋潤，發生結膜、角膜炎的機會也相對增加， 中醫對於眼睛疲勞、視力衰退的治療常以六味地黃湯加枸杞子菊花來改善；對於眼睛疲勞、視力衰退失眠者，常以柴胡加龍骨牡蠣湯治療，另有很多有益眼睛的藥方，可依照不同體質選用。
先以指壓按摩太陽穴，從眼尾至眼窩以指腹輕輕地按壓，再以畫圈圈方式按摩，再從頸部耳根邊到耳後，以拇指或四指作指壓，按壓時有痠軟感覺時即是正確，切忌太用力，另方法也可從兩眉毛的頭、尾及中點按壓，隨時皆可為之一日三 ~ 五次，每次三五分鐘，以上這些按壓點都是眼睛治療常用的穴道；在食療以雄雞肝二個、枸杞子三錢、冬蟲夏草一錢，加兩碗半水蒸煮食用，並常吃芝麻粉或枸杞子泡當茶飲喝，能夠明目美兮。若眼睛產生痠痛時，以枸杞葉或根皮（地骨皮）煎水洗眼即可，也可以紗布沾汁液放在眼皮上冷敷。如眼睛充血、劇痛，以黃連五錢用水三碗熬煮十五分鐘，過濾後，用來洗眼，一日三～四回。
眼睛的保健除了平日在良好照明環境下活動，眼睛和看書的距離維持三十公分，讀書、使用電腦或看電視一小時，要讓眼睛休息十分鐘，可在螢幕加裝護目鏡及電腦的文件置放夾，螢幕應略低於水平視線，平時多接觸大自然，看遠處的山水，以維護眼睛的健康。
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