【記者吳依憬／台北報導】夏天氣溫不斷攀升，加上台灣地處亞熱帶，以及都市化地形所造成的空氣不易流通…等，正中午的時間若是待在戶外，簡直猶如在烤箱一般難受。不少人因此而出現頭暈、胸悶、猛喝水卻口渴難消的「傷暑」症狀。
開業中醫師江振鈺指出，一般常見的傷暑症狀有：頭重、頭暈、口渴、胸悶、噁心、汗多、食欲不佳、四肢無力、臉色潮紅甚至小便赤短等。
當周圍環境氣溫升高到一定程度，加上濕度高，通風不良時，人體的蒸發散熱受阻；或是身體內部的維持衡定系統不能發揮功能，而蓄積大量熱能，身體無法排汗，體溫調節中樞造成體內核心溫度過高，就會有「中暑」的情形發生。
在西醫裡依嚴重程度不同，可分為：熱痙攣、熱衰竭及熱昏厥。
江醫師表示，在中醫的治療中，分辨患者暑熱情形之不同，而分別採用下列合適之藥方：
清暑益氣湯／生脈散／藿香正氣散—解表化濕，理氣和中／白虎湯—清熱生津／白虎加人蔘湯—清熱、益氣、生津／竹葉石膏湯—清熱生津、益氣和胃／香薷飲—袪暑解表、化濕和中。
江醫師建議也可以用刮沙的方式來消除傷暑帶來的不適。沿著後腦杓到頸部、肩膀一帶的穴位（風府、風池、大椎、肩頸、肩外俞、肩中俞）走向，由上往下、由內側而外側以輕柔的手法去刮，以見到痧點為宜。若是手邊沒有刮痧板，也可用乾淨的湯匙、銅板代替。但須注意不應過度施力，否則反而會傷害到皮下組織，造成淤青。
平日若要預防中暑注意：避免在中午（十點~兩點間外出）、保持室內通風涼爽。穿著淺色及易吸汗、散熱的衣物；做好防曬措施；多補充水分。
在飲食上可飲用清熱解暑的飲料如：綠豆湯、仙草、麥茶及菊花茶。或補充適量之涼性、富含水分的瓜果類例如：西瓜、哈密瓜、香瓜、絲瓜、黃瓜、小黃瓜、冬瓜。避免辛辣、烤、炸或是一些刺激性、溫燥的食物。
http://www.tssdnews.com.tw/daily/2005/08/09/text/940809a7.htm
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