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環台醫療聯盟

資料來源：阮綜合醫院

阮綜合醫院 美容醫學整形外科 周治剛主任

健康生活/莊雅惠食補健康美

不可不知的夏日美白術

--莊雅惠醫師

檬鰻夾

檸檬鰻夾
所需材料：
浦燒鰻 ... 1條(約600公克)

Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格

巧妙搭配夏日水果,不僅營養還能兼顧瘦身美白呢!
奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！

健康生活 / 莊雅惠食補健康美

不可不知的夏日美白術

--莊雅惠醫師

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這是很多人的痛，請轉傳給你的朋友吧!
嘴破怎麼辦??嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實"嘴巴破"最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分 鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

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