來賓:

台北市立聯合醫院 血液腫瘤科醫師 李治宇
榮總婦產部主治醫師 李新揚
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正常血液細胞功能

白血球:幫助身體對抗感染。
紅血球:負責攜氧,並帶二氧化碳回肺臟。
血小板(凝血細胞):幫助血液形成血塊控制出血。


哪些人是貧血高危險群?

1. 素食者
2. 濫用藥物者
3. 腎功能衰退者
4. 腸胃潰瘍者
5. 甲狀腺機能亢進或低下者
6. 速食主義者
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貧血症狀

一般貧血主要症狀:
1. 疲倦、虛弱
2. 皮膚蒼白
3. 呼吸短促、頭暈
4. 難集中注意力


缺鐵性貧血:
1. 指甲易斷裂
2. 黑便或血便


缺葉酸的貧血:
1. 口舌疼痛
2. 胃口不佳
3. 腹部發漲
4. 反胃腹瀉


缺乏維他命B12的貧血:
1. 失去平衡感
2. 手腳刺痛
3. 記憶衰退
4. 精神恍惚
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哪些營養素可以補血?

鐵:
菠菜 花椰菜 胡蘿蔔
黑芝麻/黑豆

葉酸、維生素C:
葡萄(乾) 柳橙 蘋果

維生素B12:
肝臟

高蛋白:
魚肉、蛋

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